八王子・産後の骨盤矯正　骨盤の広がりでお悩みの２０代のママ

八王子の産後の骨盤矯正・Ｏ脚・Ｘ脚矯正なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
２０代の女性が産後に仙骨の痛みと、産前とくらべて骨盤の横が広がった感じがする
そして産後、三か月経過したけど出産直後よりさらに骨盤が広がってしまった
というお悩みでご来院されました。
出産後に骨盤ベルトを使用していたけど、いまいちあわなくて使用するのを
辞めていたとの事です。
こちらの女性は出産される前から体調が悪くなると整体にいらしてくれてた方です。
お体の歪みをチェックしていくと骨盤の開きが左右で違いがあり右側の骨盤が
とくに開いてしまっていました。
普段の育児の姿勢をお伺いすると横座りをするクセがあるとのことでしたので
その姿勢にも問題がありそうです。
さっそく仰向けの状態でお腹の筋肉を緩めていきます。
左右の腹筋、とくに右の脇の腹筋がこっていたのでホグシテいきます。
お腹の筋肉がほぐれたところでうつ伏せになっていただき腰の筋肉、
骨盤の筋肉のコリと歪みを調整していきます。
また骨盤につく太ももの筋肉もホグシテいきますが太ももの外側の筋肉がはってしまうと
骨盤を外側にひっぱてしまうので太ももの外側の筋肉は念入りにホグシテいきます。
骨盤まわり、腰まわりの筋肉がほぐれたところで股関節が大きくうごくように
関節に動きをつけ横に広がった骨盤を閉めていきます。
そして仕上げに背骨に動きをつけて起き上がっていただくと
仙骨の痛みはなくなっていました。
骨盤の広がりに関しましては普段の横座りのクセも関係しそうなので
なるべく減らして頂くようお話をして施術を終えました。