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八王子・産後の腰痛と骨盤の歪みでお悩みの女性会社員

2016-01-06 [記事URL]

八王子の産後の骨盤矯正・Ｏ脚Ｘ脚矯正なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
産後８か月、お二人目のお子様を出産後に腰から股関節が痛くなり
整形外科を受診しましたが痛みが減らず当院にご来院されました。
レントゲンで腰椎の３番と４番の間が狭くなっていると診断されたとのことです。
最初は腰の右側が痛くなりましたが、今は左側に痛みが移動して階段の上り下り
で左腰の横から股関節にかけて痛みがでる、　
また前屈をすると腰の硬いのが伸ばされる感じがするとのことです。
痛みの軽減と妊娠・出産で歪んでしまった体と開いてしまった骨盤も調整してほしいとの
ご希望です。　　優先順位は痛みの軽減とのことです。
痛みが出てからは半年以上経過しているけどお仕事もしていてなかなかご自分時間を
作れなくて今に至るとのことです。
立った状態・仰向けの状態・うつぶせの状態・とどの姿勢でもわかるくらい体の歪みが
強く、背骨が曲がってしまっています。
この状態は筋肉が凝り固まっていて背骨につく筋肉が背骨を引っ張っていることで
起きています。
腰の痛みと股関節の痛みを失くすのがいいのですが体の歪みが原因でこの痛みが
出ていると考えられるのでまずは背骨と骨盤の歪みを調整してから腰と股関節の調整を
行うのが良さそうです。
お腹の筋肉や骨盤の筋肉、おしりの筋肉、骨盤につく太ももの筋肉を調整し、
腰・股関節の調整を行いました。
体と骨盤の歪みも最初より減っているけどまだ完全ではないです。
確認のためにお体の状態をお伺いすると痛みは残るけどかなり軽減してる様子です。
とくに気になるのは階段の上り下りの時なのでその動作をしたときに痛みが出るか出ないか
を確認してお伝えくださいとお話をして施術を終えました。

八王子　産後の骨盤矯正　股関節と仙骨の痛み２

2015-12-17 [記事URL]

八王子の産後の骨盤矯正・Ｏ脚矯正・Ｘ脚矯正は西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
産後の骨盤矯正に３０代の女性が来院されました。お子様は２人目とのことです。　
お悩みは、産後１ヶ月が経過しましたが左股関節の痛み・違和感があるのと
仙骨～骨盤の骨の右側が痛くて寝返りの時に強く痛むのがメインのお悩みですが、
出産で開いた骨盤も締めてもらえたら嬉しいとのことです。
こちらの方が前回施術２週間後に２回目の来院をされました。
前回言っていた、左股関節の痛みと違和感・骨盤の右側の痛みもなくなり
仙骨の痛みも寝ているとあるとのことです。
また育児の関係で肩こりがつらいとの事ですので、骨盤の歪み・仙骨の痛み肩こりの
調整を行っていきました。
前回の施術後に猫背をリセットするようなストレッチをお願いしましたが
どうしても姿勢は悪くなり肩はこってしまうとのことですので赤ちゃんを抱く時に
使う手首・前腕・二の腕のコリをストレッチや揉み解したり、整体の技でしっかり
ほぐしていきます。　　　腕全体がほぐれると肩甲骨の動きもよくなり肩こりも
軽くなる方がほとんどです。　　　デスクワークや育児でいっぱい腕を使う方は
肩だけでなく腕・肩甲骨、手首や、指までしっかりほぐすと肩こりもかなり軽減します。
肩回りの後は骨盤と腰の歪み・痛みを訴えている仙骨の調整を丁寧に行いました。
これにより開いてしまっていた骨盤も８０％くらいは改善しました。
仕上げにべっどに座った状態で骨盤矯正体操を一緒に行いました。
施術後は仙骨の痛みもなくなり体もかなり軽くなったとのことです。
こちらの方はその後は育児の疲れや肩こりもあるので２週間３週間くらいの
ペースで肩こりと育児の疲れを癒しに来院されてます。
その後、腰の痛み・股関節の痛みと違和感・骨盤の開きに関しては問題なく
安定した良い状態をキープできています。

八王子　産後の骨盤矯正　股関節と仙骨の痛み

2015-12-11 [記事URL]

八王子の産後の骨盤矯正・Ｏ脚矯正・Ｘ脚矯正は西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
産後の骨盤矯正に３０代の女性が来院されました。お子様は２人目とのことです。　
お悩みは、産後１ヶ月が経過しましたが左股関節の痛み・違和感があるのと
仙骨～骨盤の骨の右側が痛くて寝返りの時に強く痛むのがメインのお悩みですが、
出産で開いた骨盤も締めてもらえたら嬉しいとのことです。
左股関節の違和感と痛みは前側ですので最初は上向きの状態で股関節とお腹の外側の筋肉を
緩めていきます。痛みが片側の場合は体を左右同じように使えず片側ばかりに負担がかかって
いることがほとんどです。　　
こちらの女性も左側のお腹の筋肉が非常に硬くなっていました。
この硬くなっている筋肉なんですが押したときに左右でくすぐったさに差があり
とくにくすぐったい方がこっている事が多いです。
上向きでの調整のあとは、うつ伏せになっていただき腰の筋肉・骨盤周りの筋肉をホグシます。
特にこっている部位は整体の技術をつかい痛み・コリがへるまでしっかり調整しました。
腰・骨盤周りの筋肉がほぐれたところで腰・骨盤の骨を矯正しました。
開いていた骨盤も締まってきました。　回復度は６０～７０％くらいです。
仰向けで、腰の骨と胸椎にもしっかり動きをつけ座った状態でさらに背骨に動きが
つくように矯正体操を一緒に行いました。
お体の様子を聞くと股関節の痛みと違和感はなくっていて骨盤の右側の骨の痛みも
なくなり仙骨の痛みだけ残る感じとのことです。
全体としては痛みも軽減しこちらの女性も満足そうでした。
１週間から１０日くらいの間隔で次もできると痛みもさらに軽減し骨盤の歪みも
なくなりますよ　　　とお伝えして初回の施術を終えました

八王子　産後の骨盤矯正　二人目出産後下半身が大きくなった30代女性　３

2015-12-03 [記事URL]

八王子の産後の骨盤矯正・Ｏ脚矯正・Ｘ脚矯正なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
二人目のお子様を出産して1か月半が経過、産後に今までの服が入らなくなった
のをきっかけに当院に来院されました30代の女性です。
3回目の来院は２回目の来院から２週間後にいらっしゃいました。
約３週間前より停滞していた体重が２．４キロやせて出産後に入らなかった
デニムが入るようになったと大変喜んでました。
僕がお願いしている骨盤体操も引き続きできているとのことです。
産後の骨盤矯正で結果が出る方は細かい変化に気づき、その変化が嬉しくてドンドン
頑張れる、頑張れるからさらに望んでいた結果がでるといういい流れになる方が
ほとんどです。　　この方は、産後１か月半で来院して約２か月間で
４回骨盤矯正の施術を行いましたが、最終的には骨盤体操だけでなく
週末に３０分のランニングを２回するところまでご自身で運動やケアをされていました。
当院で産後の骨盤矯正をして、当院でお願いする骨盤体操や簡単なストレッチを行うと
ほとんどの方の骨盤の歪みはなくなりますが、やはりご自身で＋アルファされると
より早く、そしてしっかりと骨盤が安定して今後もちょっとの事では歪まない
体と骨盤ができてきます。

八王子　産後の骨盤矯正　二人目出産後下半身が大きくなった30代女性　２

2015-11-27 [記事URL]

八王子の産後の骨盤矯正・Ｏ脚矯正・Ｘ脚矯正なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
二人目のお子様を出産して1か月半が経過、産後に今までの服が入らなくなった
のをきっかけに当院に来院されました30代の女性です。
前回の施術から1週間後に2回目の来院をされましたが停滞気味だった体重が1キロ
減ったと、とても嬉しそうに報告してくれました。　
お願いした骨盤体操は1週間のうち5日でき、そのかいあって前回あった右足で立つクセ
足の外側で立つクセもかなり減っている様子です。
施術の効果もでてるしお家でのセルフケアもしっかりできているので今後の結果
も期待が持てそうです。　骨盤の骨（坐骨）の広がりも前回より少ない状態をキープ
できているので、さらに内側に入るように腰回り・骨盤周り・太もも・ふくらはぎを
調整していきます。　　うつぶせの状態で骨盤がかなり締まったので仰向けで
股関節を内側に入るように調整を行い下半身からもさらに骨盤が締まるように調整を行います。
腰の背骨の歪み・筋肉のコリがあると骨盤矯正の安定化の邪魔になるので、
腰の筋肉もしっかりやわらかい状態になるように施術を行いました。
初回の施術後よりさらに骨盤は締まっているので今後は骨盤の安定化と体重の減少を
次の課題にしましょうとお話をしました。
骨盤の状態も良いので次は2週間後くらい間隔を目安にしていただきました。
骨盤の歪みを減らすのは主に僕の役割になりますが歪みが減って骨盤が良い状態になると
次は安定化が重要になってきます。
そうなったときにメインの役割が僕から施術をうけられるクライアント様へと
役割が移っていきます。　　
ですので骨盤の歪みがでないような生活をしていただく事が重要になってきます。　　
もしくは多少歪んでもリセットできるような体操や体を動かすことが重要になる！！　
そのことをお伝えして２回目を終えました。

八王子　産後の骨盤矯正　二人目出産後下半身が大きくなった30代女性　

2015-11-25 [記事URL]

八王子の産後の骨盤矯正・Ｏ脚矯正・Ｘ脚矯正なら西八王子駅前整体院へ！！

西八王子駅前整体院の藤森です。

二人目のお子様を出産して1か月半が経過、産後に今までの服が入らなくなった

のをきっかけに当院に来院されました30代の女性です。

出産後は順調に体重も落ちていましたが体重の下降も停滞気味

体重は落ちるも体型が変わってしまったのを直したいとの理由で産後の骨盤矯正を

受けにいらっしゃいました。

産後の骨盤矯正は骨盤だけの調整をするより、

全身から腰や骨盤の筋肉のこり・歪みをへらすポイントをみつけて矯正すると

早く骨盤の歪みもなおるし、良い状態が安定します。

こちらの方は立った状態で重心のかかり方や体の使い方のクセを確認すると

立つ時に右足に体重をかけ、さらに足の外側に重心がかかってしまっています。

この状態のまま骨盤の歪みを直してもまた歪んでしまいます。

そして次はうつぶせの状態で骨盤の開き具合を検査すると

左右の坐骨（骨盤の骨）が広がってしまっていました。

この坐骨が締まってくると骨盤がしまる第一歩です。

ということで、今回は坐骨（骨盤）を締め、左右で骨盤の高さが違うので

骨盤の高さを整えていきます。　　

うつ伏せの状態で左右の腰の筋肉をやわらかくしていきます。

脇腹の方から、背骨の近くまで、しっかり腰の筋肉をやわらかくしたら

次はおしりの筋肉を丁寧にコリをほぐし筋肉がやわらかくなるように

調整をしていきます。　　

太ももの外側もこっていると股関節を介して骨盤が広がる側に力が入るので

足の外側もほぐしていきます。　　　

そういった点から立った時に足の外側に重心がかかったり靴の外側ばかりへるクセがあると

骨盤が広がっている可能性が高いです。

寝た状態では骨盤も内側によってきたので仰向けの状態で脇腹の筋肉をほぐしていきます。

脇腹の筋肉は腰をねじるときに使う筋肉なんですが

この筋肉が固いと脇腹が太ったり、クビレができなかったりします

ので産後の骨盤矯正では重要なポイントです。

仕上げに背骨に動きをつけ立った状態の骨盤の位置、重心のかかり方を

確認しましたところ、左右均等に重心がかかり外側過重だった重心も、

内側・外側が同じようについてかんじとのことでした。

施術後は今回の骨盤矯正に手ごたえを感じられていました。

最後にセルフ骨盤体操をお伝えして今回の施術を終えました。

八王子　骨盤矯正　20代女性　体と首の歪みの矯正２

2015-11-12 [記事URL]

八王子の産後の骨盤矯正・Ｏ脚矯正・Ｘ脚矯正なら西八王子駅前整体院へ！！

西八王子駅前整体院の藤森です。

２０代の女性会社員の方が体の歪みと首の歪みがきになるということで来院されました。

前回の施術の5日後に来院されました。

前回はクセで右足に体重を乗せるクセがありましたが前回から今日までの間は

気をつけて生活をしていたとのことです。　　

片足に体重を乗せるクセを治す体操はほとんどできなかったとのことでした。

今回も、鏡の前で歪みのチェックをすると骨盤の高さと肋骨の高さは左右均等でした。

左のが右より高いのと、首が少し傾いてるのが確認できました。

骨盤の歪みと片足体重のクセは減っているので今回は肩と首の傾きの調整をメインで行いました。

仰向けの状態で上腕の筋肉や胸の筋肉、首の前側から側面を念入りにほぐし、調整していきます。

今度はうつ伏せの状態で肩や肩甲骨まわりの筋肉をホグシ可動域を広げていきます。

左側を重点的に行いますが、右側も左側と比較しつつ筋肉をホグシ動きをつけていきます。

前回しっかり骨盤矯正をして今回は前回よりいい状態ですが安定感をだすために骨盤矯正を

行い歪みが簡単に戻らないように施術していきます。

やはり繰り返し骨盤矯正を行う方が骨盤の良い状態も安定しやすくなります。

そしてもう1回仰向けになっていただき首と左右の鎖骨の下や、大胸筋を調整します。

首に関しては横に傾くクセがあるので首の左右で張り感や硬さが違います。

これが左右均等になるように首の筋肉・関節の調整を行いました。

これで、再び鏡の前で姿勢の確認を行うと肩の高さ・首の傾きがなくなっていました。

歪みがなくなると、次に重要なのが良い状態での安定化です。

安定化で重要なのはクセを減らすために普段の姿勢を気をつけるのと、

クセが出た時にリセットする体操やエクササイズを行うことです。

こちらの方には前回お願いしてある体操を今回は頑張ってやってみてください

とお願いして施術を終えました。

エクササイズやクセを治すのは最初は大変かも知れませんが、

結果がでるとみなさん続けれられる方がおおいです

八王子　骨盤矯正　２０代女性　体と首の歪みの矯正

2015-11-11 [記事URL]

八王子の産後の骨盤矯正・Ｏ脚矯正・Ｘ脚矯正なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
２０代の女性会社員の方が体の歪みと首の歪みがきになるということで来院されました。
ご自身で思いあたる歪みやクセをカルテに記入していただくと、
足を組むクセがある、立つ時に片側の足に体重をかける、
バッグを持つ時はいつも同じ肩や手である、スカートが回る、猫背であるといったクセが
見受けられます。
実際、鏡の前に立っていただき歪みのチェックをしますと骨盤・肋骨・肩の高さが全部
左上がりでした。　そして立つ時は右足に体重をかけるクセがあるということですので
わかりやすい片足重心の結果です。　こういった典型的な歪みは比較的楽に改善します。
ただ日常生活のクセからできた歪みですのでご自身でも治す努力をしていただくことで
体の歪みが改善し安定化につながります。
骨盤矯正・姿勢矯正は最初に骨盤と腰から背中の歪みを改善するように調整を行います。
こちらの方のクセは骨盤と背骨の歪みが改善すると肩の高さと首の傾きが改善する
ケースがあるからです。　　ですがこちらの方は普段の仕事で上半身や肩をいっぱい使う
事が多いとのことで、骨盤と肋骨の高さまでは改善しましたが肩の高さと首の傾きまでは
改善しませんでした。　それでも１回目から施術後にまっすぐ立ってる感覚がしっかりある
と喜ばれてました。　　　次回までに通勤時やお仕事中になるべく片足に体重をかけて立つ
休め　　のような姿勢をへらしていただくようお願いしました。
そして片足に体重をかけて立つのを矯正できる体操をお伝えして今回の施術を終えました。