八王子・産後の骨盤矯正・４０代の女性寝返りで腰が痛い

八王子の産後の骨盤矯正・Ｏ脚・Ｘ脚矯正なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
２人目のお子様をご出産された４０代のママさんが腰の痛みで悩んでいてご来院されました。
産後３か月、もともとお一人目のお子様を出産されてから腰痛があったのですが、
お二人目を出産した後に更に腰痛がひどくなり、仰向けで寝るのがつらいのと、
寝返りをすると腰の背骨あたりが痛み、育児をするのがつらいとのことでご来院されました。
最近はしてないけど右足を上にして組むクセがあったとのことです。
仰向けがつらいとのことなので最初はうつ伏せになっていただき腰回りから無理なく筋肉をホグシテ
いきます。
腰回りの筋肉は左右共にかなり硬くはっていて、押すと痛いとの事なので
無理なく筋肉をほぐします。
またご本人様はあまり自覚がありませんでしたが腰を反るクセがありそうな背骨の形をしていました。
仰向け寝ると腰が反っている方はさらに腰がそってしまい痛みが出るケースがありますがこちらの
女性もそのパターンでした。
左右の腰の筋肉が緩むポイントを探しながらホグシテいくとじょじょにですが
腰の筋肉がほぐれてきました。
太ももの筋肉、ふくらはぎの筋肉もほぐしつつも太ももの前側の筋肉もストレッチをかけ
伸ばしていきます。
下半身の筋肉はそれほど疲れている様子はなかったので肩、肩甲骨、上腕、前腕などをしっかり
調節をして筋肉を緩めていくと腰の筋肉もさらにほぐれてきましたので、
腕を重点的に調整していくとまたさらに腰の筋肉が緩み、最初に痛みを感じたくらいの強さで
押しても痛めが一切でなくなりました。
骨盤の前側、後ろ側もしっかり筋肉を緩め、反り腰を治す背骨矯正を行いました。
この背骨矯正を患者さんの呼吸をつかいじんわりやっていくので産後の骨盤矯正でも問題なく出来ます。
反り腰が上手く調整されたので仰向けになっていただき左右のお腹の筋肉、真ん中の腹直筋を
調整していきます。
寝返りをする時はお腹の筋肉を使って寝返りを行うので寝返り時に痛みがある人は
お腹の筋肉のコリを調整してあげるとスムーズに痛みから回復していきます。
お腹の調整が終わった状態で寝返りをしていただくと左右共に痛みなく寝返りができるし
起きた時の腰の軽さがぜんぜん違うと喜んでいました。
家事や育児もあるし、ご主人の仕事の都合もあるので予約は取れないけどまた来ますね
と言ってご帰宅されました。