産後の骨盤矯正 施術紹介 - Beauty+西八王子駅前整体院

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八王子・産後の骨盤矯正・40代の女性寝返りで腰が痛い その後

2016年03月03日 [記事URL]

八王子の産後の骨盤矯正・O脚・X脚矯正なら西八王子駅前整体院へ!!

西八王子駅前整体院の藤森です。

2人目のお子様をご出産された40代のママさんが腰の痛みで悩んでいてご来院されました。

産後3か月、もともとお一人目のお子様を出産されてから腰痛があったのですが、

お二人目を出産した後に更に腰痛がひどくなり、仰向けで寝るのがつらいのと、

寝返りをすると腰の背骨あたりが痛み、育児をするのがつらいとのことでご来院されました。

こちらの女性が前回の施術2週間後に来院されました。

前回は仰向けに寝ると痛みがある、左右どちらに寝返りをしても痛みがある、

という状態でしたが、仰向けに寝ても痛みなく、寝返りも左側は痛みなくでき

右側に寝返りをするときに前回の半分くらい痛みがあるとのことです。

仰向けに寝ていただき左右のお腹の筋肉の硬さを確認すると右側のお腹の筋肉が

左側より硬くこっている感じがあります。

ご本人様もわかるようですので右側のお腹の筋肉をしっかりほぐして行きます。

寝返りは腰や体を捻って行うのですが寝返りを行う筋肉はお腹の腹斜筋という

筋肉なので寝返りで腰が痛む場合などはしっかりこの腹斜筋をゆるめてあげるのが

ポイントです。  

この筋肉は肋骨から骨盤に付くので脇腹を掴むとある筋肉がこの筋肉です。

左右の腹斜筋をホグシたところで今度はうつ伏せの状態になっていただき調整を行います。

肩のこりもあるので左右の上腕、前腕、肩甲骨まわりもしっかりホグシて

腰、骨盤の筋肉をホグシテ行きます。

またこちらの女性は骨盤の前傾と腰を反ってしまう癖があるので

まずは骨盤の前傾を改善するように骨盤の矯正、股関節の調整を行います。

骨盤の前傾が軽減したところで今度は反り腰を調整していきます。

患者さんの呼吸を使いながら、じっくり丁寧に反り腰の矯正を繰り返し行い

反り腰が減るように腰の骨に動きをつけます。

この状態で寝返りをしていただくと痛みがなくなっていました。

ですが、この寝返りの仕方をみると腰を反りながら寝返りをするクセがあり左右
で寝返りをしていただくと右側だけ腰を反りながら寝返りをしていました。

この体の使い方を続けると、また反り腰によって腰の筋肉が張ってしまうので

この場で反り腰にならない寝返りの練習を少し繰り返しました。

この寝返りの仕方も気をつければ問題なくできそうですし腰の痛みの全然ないし

さらに反り腰が減った感じとのことでしたので施術を終えました。




八王子・産後の骨盤矯正 出産による骨盤臓器脱の女性のその後

2016年03月03日 [記事URL]

八王子の産後の骨盤矯正・O脚・X脚矯正は西八王子駅前整体院へ!!

西八王子駅前整体院の藤森です。

30代の女性が産後の骨盤矯正にいらっしゃいました。

こちらの女性は出産時のダメージで骨盤底筋がダメージを受け膀胱が下がって

来てしまう状態、骨盤臓器脱になってしまったとのことです。

お子様を出産後に腰痛があり、また歩く時に骨盤周りに違和感と痛みがあるとの事です。

本来は体を動かしたりしたいのですがお医者様からお腹に力をいれたり、激しい運動は

止められているとのことです。

こちらの女性が前回の施術10日後に2回目の来院をされました。

前回あった腰を反ってしまう感じ、歩く時に骨盤が安定しない感覚、階段の上り下り

などのお困りの点が改善され歩く時に安定感があると、とても喜ばれていました。

ただ長時間座っていた状態から立つ時に腰が伸びにくく少し時間がかかってしまう

のに困っているとのことです。

前回同様に骨盤ばかりを調整するのではなく骨盤に付くお腹の筋肉や太ももの筋肉

などを調整しながら骨盤の歪みを整えて、骨盤が良い位置にきたところで無理なく

腰の骨と骨盤を無理なく調整する方針で矯正を行いました。

仰向けの状態で、お腹の脇の筋肉を左右共にホグシテ行きます。

股関節の前側の筋肉を骨盤周りに負担がかからないようにじっくりと調整を行います。

産後の骨盤矯正では股関節の前側の筋肉がこったままだと骨盤が開いたままになったり

骨盤の安定化の邪魔をしてしまうのでしっかりとホグシテ柔らかくしてあげるのが

重要になります。  セルフケアでも股関節の前側にテニスボールなどをあてて

ほぐしてあげるのも有効です。

骨盤とお腹の筋肉がホグレたところでうつ伏せの状態になっていただき腰、骨盤の
筋肉を無理なくホグシテ行きます。

太ももや、おしりの筋肉も骨盤に付くのでしっかりホグシます。

そして骨盤と腰の骨の反ってしまっているクセを無理なく矯正していきます。

患者さんの呼吸と力を使いながらじっくりと丁寧に痛みが出ていないか確認をしながら

骨盤と腰の反り感を矯正します。

そして猫背のクセと肩こりもあるとのことなので両方の上腕と前腕、肩甲骨の筋肉を

ほぐしそれぞれの関節がスムーズに動くよう調整していきます。

左右の肩甲骨が背骨にしっかりより、胸がきっちり開けると骨盤自体も寄せやすくなります。

この状態で起き上がっていただき歩いていただくと違和感もなくスムーズに歩けます。

腰も肩も、骨盤も来た時よりスッキリしてるとのことでしたので、

骨盤を寄せるエクササイズのやり方をお伝えして施術を終えました。




八王子 産後の骨盤矯正 30代女性三人目のご出産 その後

2016年02月26日 [記事URL]

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西八王子駅前整体院の藤森です。

30代の女性の方が産後の骨盤矯正にいらっしゃいました。

お子様は出産されたのは3人目とのことです。

こちらの女性産後4か月で、今回初め産後の骨盤矯正を行うとの事です。

今回のお悩みは、出産後に骨盤周りがサイズアップしてしまったのと腰に痛みもあり
出産後により腰痛がひどくなったとの事です。

この方のその後です。

前回の施術の10日後に2回目の来院をされました。

前回の施術後のお話を伺うと施術前にあった腰痛はなくなったと喜ばれていました。

お願いしたエクササイズもしっかりできたとの事です。

うつ伏せの状態で骨盤の歪みと体の歪みのチェックを行いましたが

骨盤の歪みも軽減された状態をキープできていて非常にいい感じです。

育児や家事も忙しいけど早く元の体型に戻りたいからとお願いしたエクササイズ以外にも

ご自身で調べたエクササイズをプラスして行っていたとのことです。

産後の骨盤矯正だととくに骨盤の歪みが気になると思うのですが、

人の体の使い方のポイントがあり骨盤だけを調整するより

骨盤矯正なら猫背も一緒に矯正した方が骨盤もしっかり締まります。

こちらの女性はもともと体の歪みやクセが少なかったこともあり早めに

良い状態に向かっています。

ということで骨盤の安定化を図るためにも骨盤矯正プラス猫背の調整を行いました。

背中の上の方が猫背になりやすかったので左右の肩甲骨にしっかり動きをつけ、

左右の腕と肩のこりをホグシます。

肩回りと肩甲骨周りがほぐれたところで骨盤に付着する太ももの筋肉をしっかりホグシ

骨盤がさらに締まるように骨盤の筋肉、股関節を緩めていきます。

うつ伏せの状態で骨盤が良い感じに締まったので仰向けになっていただき

股関節の前側と外側をしっかりホグシ関節がしっかり動くように動かしていきます。

ふくらはぎの外側や足首の動きが硬いと足の外側の筋肉ばかりつかい

骨盤を外に引っ張ってしまうので足首もしっかり動きをつけ足の裏全体で

体を支えられるよう調整を行いました。

体の様子をお伺いすると立った時に骨盤がキュッとする感じがする~と

喜ばれていました。

こちらの女性はセルフケアをするのが好きだとおっしゃっていたので

今回で骨盤矯正を終えました。

大変まんぞくされてご帰宅されました




八王子・産後の骨盤矯正 産後の腰痛と尾骨の痛みその後

2016年02月24日 [記事URL]

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西八王子駅前整体院の藤森です。

30代女性二人目のお子様をご出産して産後2ヶ月くらいから尾骨と腰の痛み

を感じ1ヶ月くらい様子をみたけど痛みが変化しなかったため当院に来院されました。

尾骨は椅子に座っていると痛みが出て、腰痛はお子様を抱っこしていると痛みが出る

とのことです。

前回の施術の後に座って授乳をしたり、立っているときの姿勢が良くなり

姿勢が良くなった事と併せてお子様を抱っこしているときにあった腰痛もなくなったと

喜ばれていました。

そして座っているときの尾骨の痛みも半分くらいになったたけどまだ完全にはなくなって

いなくて長時間座っていると重さがでるとのことです。

一番のお悩みだった腰痛がなくなり表情も明るくなっていました。

お話をお伺いした後は仰向けの状態から施術に入りました。

左右のお腹の筋肉を柔らかくするための調整を行い股関節の前側も緩めていきます。

腰痛や骨盤の歪みなど体の背面が痛い場合など、腰ばかり気になりますが対面にある

お腹の筋肉や骨盤の前側にくる鼡径部の筋肉をホグシ骨盤の前側や胸郭の歪みが

無くなると腰痛や骨盤の歪みも減り、安定することが多いです。

体の前面の調整の後はうつ伏せになっていただき骨盤の歪みと仙骨周りの筋肉の調整

尾骨の歪みと痛みの調整を行います。

尾骨は骨盤の真ん中の骨である仙骨の先端に付着します。

そして太ももの筋肉は骨盤につくのでしっかり太ももの筋肉、おしりの筋肉をほぐし

骨盤の位置を正しい位置にくるよう調整します。

場合によっては尾骨自体を調整しなくても骨盤の歪みがなくなると

尾骨の痛み・歪みがなくなることもあります。

骨盤が正しい位置に来たところで尾骨の痛みと歪みを矯正します。

尾骨の痛み・違和感がへるポイントを探してそのポイントの筋肉をしっかりとホグシテいきます。

長時間座った時にでる尾骨の重さのポイントを強く押したときに出る痛みが

無くなったのと、骨盤・尾骨の歪みもなくなったので

座っていただきお身体の感じを聞くと来た時も良かったけどさらにスッキリした

とのことでした。

尾骨に関しては長時間座った時に重さが出るとのことでしたので日常生活をするなかで

尾骨に痛みが出るよう様だったらご連絡くださいとお伝えして施術を終えました。




八王子・産後の骨盤矯正・40代の女性寝返りで腰が痛い

2016年02月08日 [記事URL]

八王子の産後の骨盤矯正・O脚・X脚矯正なら西八王子駅前整体院へ!!

西八王子駅前整体院の藤森です。

2人目のお子様をご出産された40代のママさんが腰の痛みで悩んでいてご来院されました。

産後3か月、もともとお一人目のお子様を出産されてから腰痛があったのですが、

お二人目を出産した後に更に腰痛がひどくなり、仰向けで寝るのがつらいのと、

寝返りをすると腰の背骨あたりが痛み、育児をするのがつらいとのことでご来院されました。

最近はしてないけど右足を上にして組むクセがあったとのことです。

仰向けがつらいとのことなので最初はうつ伏せになっていただき腰回りから無理なく筋肉をホグシテ
いきます。

腰回りの筋肉は左右共にかなり硬くはっていて、押すと痛いとの事なので

無理なく筋肉をほぐします。

またご本人様はあまり自覚がありませんでしたが腰を反るクセがありそうな背骨の形をしていました。

仰向け寝ると腰が反っている方はさらに腰がそってしまい痛みが出るケースがありますがこちらの
女性もそのパターンでした。

左右の腰の筋肉が緩むポイントを探しながらホグシテいくとじょじょにですが
腰の筋肉がほぐれてきました。

太ももの筋肉、ふくらはぎの筋肉もほぐしつつも太ももの前側の筋肉もストレッチをかけ

伸ばしていきます。

下半身の筋肉はそれほど疲れている様子はなかったので肩、肩甲骨、上腕、前腕などをしっかり
調節をして筋肉を緩めていくと腰の筋肉もさらにほぐれてきましたので、

腕を重点的に調整していくとまたさらに腰の筋肉が緩み、最初に痛みを感じたくらいの強さで

押しても痛めが一切でなくなりました。

骨盤の前側、後ろ側もしっかり筋肉を緩め、反り腰を治す背骨矯正を行いました。

この背骨矯正を患者さんの呼吸をつかいじんわりやっていくので産後の骨盤矯正でも問題なく出来ます。

反り腰が上手く調整されたので仰向けになっていただき左右のお腹の筋肉、真ん中の腹直筋を
調整していきます。

寝返りをする時はお腹の筋肉を使って寝返りを行うので寝返り時に痛みがある人は
お腹の筋肉のコリを調整してあげるとスムーズに痛みから回復していきます。

お腹の調整が終わった状態で寝返りをしていただくと左右共に痛みなく寝返りができるし

起きた時の腰の軽さがぜんぜん違うと喜んでいました。

家事や育児もあるし、ご主人の仕事の都合もあるので予約は取れないけどまた来ますね

と言ってご帰宅されました。



八王子 産後の骨盤矯正 30代女性三人目のご出産

2016年02月03日 [記事URL]

八王子・産後の骨盤矯正・O脚・X脚矯正なら西八王子駅前整体院へ!!

西八王子駅前整体院の藤森です。

30代の女性の方が産後の骨盤矯正にいらっしゃいました。

お子様は出産されたのは3人目とのことです。

この少子化日本において素晴らしい事だと思います。

また一人の子供を育てるのにもバタバタしてる僕からすると3人のお子様の育児のメインを行いつつ
家事もしてご自身のケアも行うところにまた尊敬をします。

そんなこんなでこちらの女性産後4か月で、今回初め産後の骨盤矯正を行うとの事です。

今回のお悩みは、出産後に骨盤周りがサイズアップしてしまったのと腰に痛みもあり
出産後により腰痛がひどくなったとの事です。

まずは仰向けになっていただきお腹まわりと股関節の前側の筋肉のを緩めて骨盤を正しい位置に
持ってきます。

お腹の筋肉は肋骨からスタートして骨盤の骨に付着するのでお腹の筋肉がコルと骨盤を歪ませて
しまうのです。

また股関節の前側、(鼡径部ともいいますが) 筋肉がこると骨盤の前側が閉じてしまいます。
なぜなら骨盤は骨盤の下の方で恥骨結合として繋がっているため前が閉じると骨盤の後ろ側が開いて
前が開くと後ろが閉じるようにできています。

ですので骨盤底筋に力を入れおしりの割れ目を閉じていくと骨盤の後ろがしまり前が開くのです。

こちらの女性もしっかりお腹の筋肉と股関節の前側をホグシていきます。

両方の腕と手もお子様の抱っこ等でこっているのでしっかりほぐしていきます。

体の表面がほぐれたところで、痛みのある腰やメインのお悩みの骨盤周りも調整していきます。

腰の両側の筋肉がかなりこっているのでしっかり丁寧にホグシ柔らかくしていきます。

骨盤につく太ももの筋肉、骨盤周りの筋肉をほぐしつつ広がってしまっている骨盤を内側に
入れていきます。

こちらに女性はくるぶしの上の方の筋肉をほぐすとより骨盤が内側にはいるようでしたので

しっかり足首に動きをつけ骨盤の安定化を図ります。

施術中お話しをしながら進めていくのですが、当院は以前にご友人が産後の骨盤矯正に来て
何回か通院して良かったよ  と言われたからいらしてくれたとの嬉しいお言葉を頂きました。

うつ伏せから起き上がっていただき背骨に動きをつけ施術を終えました。

骨盤矯正は歪みを正して良い位置に骨盤をもってくるのは主に僕の仕事になるのですが

その後の安定化に関してはどんな姿勢や体の使い方をしても大丈夫というわけではないので

体の使い方や、日常生活での簡単なストレッチや簡単な体操などもお伝えして良い状態を
キープできるようにしてもらってます。




八王子・産後の骨盤矯正 出産による骨盤臓器脱の女性

2016年01月27日 [記事URL]

八王子の産後の骨盤矯正・O脚・X脚矯正は西八王子駅前整体院へ!!

西八王子駅前整体院の藤森です。

30代の女性が産後の骨盤矯正にいらっしゃいました。

こちらの女性は出産時のダメージで骨盤底筋がダメージを受け膀胱が下がって

来てしまう状態、骨盤臓器脱になってしまったとのことです。

お子様を出産後に腰痛があり、また歩く時に骨盤周りに違和感と痛みがあるとの事です。

本来は体を動かしたりしたいのですがお医者様からお腹に力をいれたり、激しい運動は

止められているとのことです。

出産4か月とのことです。

幸いにも当院では骨盤の歪み・腰痛・を矯正、調整するときに骨盤周りの調整だけを

するわけではなく体全体の歪みやコリをほぐしつつ骨盤の歪み・腰痛を緩和する

調整方法をしているのでこちらの女性のお悩みにも対応できました。

腰痛・骨盤周りの歩く時の違和感・痛み以外にも猫背で肩のこりもあるとのことですので

肩周り、上腕・前腕をホグシながら左右のお腹の筋肉のコリと股関節のコリをホグシテ
いきます。

お腹周りのこりは腰痛の原因にもなるのでしっかり調整をおこないます。

お腹まわりがホグレたのでうつぶせで腰回り、骨盤周りの筋肉をホグシます。

骨盤に違和感や痛みを感じたらすぐに教えていただくようにお話をし骨盤底筋に負担が
かからないよう注意します。

骨盤・腰部の筋肉がホグレ歪みもかなり軽減したので起き上がっていただき無理なく
体をねじる体操をゆっくり左右に3かいほど行いました。

こ状態であおむけに寝てもらうと反り越しのクセがかなり軽減してるとのことです

続いて歩いていただくと歩行時の違和感と痛みも現時点ではなくなっているとのことでした。

骨盤の状態が状態だったので、不安と期待が入り混じった様子で来院されましたが

初回の施術後はホッとされた様子と嬉しそうな様子でした。

猫背は骨盤底筋にも負担がかかるし、肩のこりもあるので上半身をしっかり伸ばす

ストレッチをお伝えしてご帰宅されました。




八王子・産後の骨盤矯正 産後の腰痛と尾骨の痛み

2016年01月25日 [記事URL]

八王子の産後の骨盤矯正・O脚・X脚矯正なら西八王子駅前整体院へ!!

西八王子駅前整体院の藤森です。

30代女性二人目のお子様をご出産して産後2ヶ月くらいから尾骨と腰の痛み

を感じ1ヶ月くらい様子をみたけど痛みが変化しなかったため当院に来院されました。

尾骨は椅子に座っていると痛みが出て、腰痛はお子様を抱っこしていると痛みが出る

とのことです。

腰は左右の腸骨稜の辺りが痛むとの事で、恥骨は右側が痛むとのことでした。

立った状態で体の状態をみると腰骨、肋骨、肩と全て右側が上がっていました。

お子様の抱っこの仕方を聞くとまさに歪んでる形どうりの姿勢をされていました。

うつ伏せの状態でも同じように右側の体が上に引っ張られている状態で、

背骨は全体的に大きく歪んでいて、さらに骨盤は右側が左側とくらべると外側に開いていました。

こちらの女性は育児の姿勢が体の歪みとわかりやすく連動していますので体の歪みを治すときも

普段育児で使っていて負担のかかっている部位を調整・ホグシテいきます。

右腕、右肩、左右の腰、左右の骨盤、右の足と左側と比べると右の方が疲れているので

右側の調整を多めに骨盤の歪み、背骨の歪みを調整していきました。

足から肩まで調整をしていき、骨盤・背骨の歪み、腰の痛みが軽減する部位は念入りに

調整しました。

うつ伏せの状態でかなり歪みも軽減し腰の筋肉もホグレタので立って状態を確認すると

腰がものすごく軽くなっているとのことです。

立位のバランスもよくなっていたので施術を終了しました。

尾骨に関してはお家で座ってもらい様子を確認してもらうことにしました。

育児中の姿勢を気をつけられる範囲で意識していただくようご家庭での注意点を

お話してご帰宅されました。




八王子・産後の腰痛と骨盤の歪みでお悩みの女性会社員 その後

2016年01月13日 [記事URL]

八王子の産後の骨盤矯正・O脚X脚矯正なら西八王子駅前整体院へ!!

西八王子駅前整体院の藤森です。

産後8か月、お二人目のお子様を出産後に腰から股関節が痛くなり

整形外科を受診しましたが痛みが減らず当院にご来院されました。

レントゲンで腰椎の3番と4番の間が狭くなっていると診断されたとのことです。

最初は腰の右側が痛くなりましたが、今は左側に痛みが移動して階段の上り下り

で左腰の横から股関節にかけて痛みがでる、 

また前屈をすると腰の硬いのが伸ばされる感じがするとのことです。

こちらの女性のその後です。

初回の施術直後は体もかなり楽になったとのことでしたが

1週間後にその後来院されお話をお伺いすると股関節の痛みはなくなり、

腰の左側が階段を上るときにのみ痛みが出るとのことです。

階段を上るときの痛みは最初の半分くらいとのことです。

うつ伏せの状態で背骨と骨盤の歪みをチェックすると以前よりとかなり減っています。

産後の骨盤の開きも軽減していて今回の調整で良い状態まで持っていけそうです。

お子様2人の育児をしてお仕事をしつつ、体、骨盤の歪みを気をつけるのは

なかなか大変だと思いますが、こちらの女性は良い感じに歪みが減っています。

この後は安定化が目標になってきますが本日は痛みをなくし、骨盤を良い状態まで

もっていくよう心がけて矯正を行いました。

育児とお仕事で上半身のこり、腕や肩もかなりこっているので前腕・上腕・肩甲骨周り

をほぐし、関節が大きく動くように調整を行います。

肩甲骨がしっかり動くことで骨盤にも動きがつくのでデスクワークや育児をされる方の

骨盤矯正をするうえで肩甲骨の動きは重要になります。

左腰のコリ・痛みがなくなるポイントを探し腰の調整を行います。

骨盤・おしり・太ももの筋肉をやわらげ骨盤の骨が内側にしっかり入るよう

股関節・骨盤に動きをつけます。

今度あおむけの状態で同じように骨盤が内側に入るよう関節に動きをつけ

仕上げに腰の筋肉をほぐして調整を終えました。

前回よりさらに体は楽になったとのことです。

3回目は2週間後に痛み・歪みの軽減の安定化のために来院していただき

腰の痛み股関節の痛み、骨盤・背骨の歪みに問題がなかったので

様子を見ていただきまた、気になることがありましたらご連絡していたくとを

お話して産後の骨盤矯正・腰の痛みの矯正を終えました



八王子・産後の腰痛と骨盤の歪みでお悩みの女性会社員

2016年01月06日 [記事URL]

八王子の産後の骨盤矯正・O脚X脚矯正なら西八王子駅前整体院へ!!

西八王子駅前整体院の藤森です。

産後8か月、お二人目のお子様を出産後に腰から股関節が痛くなり

整形外科を受診しましたが痛みが減らず当院にご来院されました。

レントゲンで腰椎の3番と4番の間が狭くなっていると診断されたとのことです。

最初は腰の右側が痛くなりましたが、今は左側に痛みが移動して階段の上り下り

で左腰の横から股関節にかけて痛みがでる、 

また前屈をすると腰の硬いのが伸ばされる感じがするとのことです。

痛みの軽減と妊娠・出産で歪んでしまった体と開いてしまった骨盤も調整してほしいとの

ご希望です。  優先順位は痛みの軽減とのことです。

痛みが出てからは半年以上経過しているけどお仕事もしていてなかなかご自分時間を

作れなくて今に至るとのことです。

立った状態・仰向けの状態・うつぶせの状態・とどの姿勢でもわかるくらい体の歪みが

強く、背骨が曲がってしまっています。

この状態は筋肉が凝り固まっていて背骨につく筋肉が背骨を引っ張っていることで

起きています。

腰の痛みと股関節の痛みを失くすのがいいのですが体の歪みが原因でこの痛みが

出ていると考えられるのでまずは背骨と骨盤の歪みを調整してから腰と股関節の調整を

行うのが良さそうです。

お腹の筋肉や骨盤の筋肉、おしりの筋肉、骨盤につく太ももの筋肉を調整し、

腰・股関節の調整を行いました。

体と骨盤の歪みも最初より減っているけどまだ完全ではないです。

確認のためにお体の状態をお伺いすると痛みは残るけどかなり軽減してる様子です。

とくに気になるのは階段の上り下りの時なのでその動作をしたときに痛みが出るか出ないか

を確認してお伝えくださいとお話をして施術を終えました。





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