産後の骨盤矯正 施術紹介 - Beauty+西八王子駅前整体院

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八王子 産後の骨盤矯正 股関節と仙骨の痛み2

2015年12月17日 [記事URL]

八王子の産後の骨盤矯正・O脚矯正・X脚矯正は西八王子駅前整体院へ!!

西八王子駅前整体院の藤森です。

産後の骨盤矯正に30代の女性が来院されました。お子様は2人目とのことです。 

お悩みは、産後1ヶ月が経過しましたが左股関節の痛み・違和感があるのと

仙骨~骨盤の骨の右側が痛くて寝返りの時に強く痛むのがメインのお悩みですが、

出産で開いた骨盤も締めてもらえたら嬉しいとのことです。

こちらの方が前回施術2週間後に2回目の来院をされました。

前回言っていた、左股関節の痛みと違和感・骨盤の右側の痛みもなくなり

仙骨の痛みも寝ているとあるとのことです。

また育児の関係で肩こりがつらいとの事ですので、骨盤の歪み・仙骨の痛み肩こりの

調整を行っていきました。

前回の施術後に猫背をリセットするようなストレッチをお願いしましたが

どうしても姿勢は悪くなり肩はこってしまうとのことですので赤ちゃんを抱く時に

使う手首・前腕・二の腕のコリをストレッチや揉み解したり、整体の技でしっかり

ほぐしていきます。   腕全体がほぐれると肩甲骨の動きもよくなり肩こりも

軽くなる方がほとんどです。   デスクワークや育児でいっぱい腕を使う方は

肩だけでなく腕・肩甲骨、手首や、指までしっかりほぐすと肩こりもかなり軽減します。

肩回りの後は骨盤と腰の歪み・痛みを訴えている仙骨の調整を丁寧に行いました。

これにより開いてしまっていた骨盤も80%くらいは改善しました。

仕上げにべっどに座った状態で骨盤矯正体操を一緒に行いました。

施術後は仙骨の痛みもなくなり体もかなり軽くなったとのことです。

こちらの方はその後は育児の疲れや肩こりもあるので2週間3週間くらいの

ペースで肩こりと育児の疲れを癒しに来院されてます。

その後、腰の痛み・股関節の痛みと違和感・骨盤の開きに関しては問題なく

安定した良い状態をキープできています。




八王子 産後の骨盤矯正 股関節と仙骨の痛み

2015年12月11日 [記事URL]

八王子の産後の骨盤矯正・O脚矯正・X脚矯正は西八王子駅前整体院へ!!

西八王子駅前整体院の藤森です。

産後の骨盤矯正に30代の女性が来院されました。お子様は2人目とのことです。 

お悩みは、産後1ヶ月が経過しましたが左股関節の痛み・違和感があるのと

仙骨~骨盤の骨の右側が痛くて寝返りの時に強く痛むのがメインのお悩みですが、

出産で開いた骨盤も締めてもらえたら嬉しいとのことです。

左股関節の違和感と痛みは前側ですので最初は上向きの状態で股関節とお腹の外側の筋肉を

緩めていきます。痛みが片側の場合は体を左右同じように使えず片側ばかりに負担がかかって

いることがほとんどです。  

こちらの女性も左側のお腹の筋肉が非常に硬くなっていました。

この硬くなっている筋肉なんですが押したときに左右でくすぐったさに差があり

とくにくすぐったい方がこっている事が多いです。

上向きでの調整のあとは、うつ伏せになっていただき腰の筋肉・骨盤周りの筋肉をホグシます。

特にこっている部位は整体の技術をつかい痛み・コリがへるまでしっかり調整しました。

腰・骨盤周りの筋肉がほぐれたところで腰・骨盤の骨を矯正しました。

開いていた骨盤も締まってきました。 回復度は60~70%くらいです。

仰向けで、腰の骨と胸椎にもしっかり動きをつけ座った状態でさらに背骨に動きが

つくように矯正体操を一緒に行いました。

お体の様子を聞くと股関節の痛みと違和感はなくっていて骨盤の右側の骨の痛みも

なくなり仙骨の痛みだけ残る感じとのことです。

全体としては痛みも軽減しこちらの女性も満足そうでした。

1週間から10日くらいの間隔で次もできると痛みもさらに軽減し骨盤の歪みも

なくなりますよ   とお伝えして初回の施術を終えました



八王子 産後の骨盤矯正 二人目出産後下半身が大きくなった30代女性 2

2015年11月27日 [記事URL]

八王子の産後の骨盤矯正・O脚矯正・X脚矯正なら西八王子駅前整体院へ!!

西八王子駅前整体院の藤森です。

二人目のお子様を出産して1か月半が経過、産後に今までの服が入らなくなった

のをきっかけに当院に来院されました30代の女性です。

前回の施術から1週間後に2回目の来院をされましたが停滞気味だった体重が1キロ

減ったと、とても嬉しそうに報告してくれました。 

お願いした骨盤体操は1週間のうち5日でき、そのかいあって前回あった右足で立つクセ

足の外側で立つクセもかなり減っている様子です。

施術の効果もでてるしお家でのセルフケアもしっかりできているので今後の結果

も期待が持てそうです。 骨盤の骨(坐骨)の広がりも前回より少ない状態をキープ

できているので、さらに内側に入るように腰回り・骨盤周り・太もも・ふくらはぎを

調整していきます。  うつぶせの状態で骨盤がかなり締まったので仰向けで

股関節を内側に入るように調整を行い下半身からもさらに骨盤が締まるように調整を行います。

腰の背骨の歪み・筋肉のコリがあると骨盤矯正の安定化の邪魔になるので、

腰の筋肉もしっかりやわらかい状態になるように施術を行いました。

初回の施術後よりさらに骨盤は締まっているので今後は骨盤の安定化と体重の減少を

次の課題にしましょうとお話をしました。

骨盤の状態も良いので次は2週間後くらい間隔を目安にしていただきました。

骨盤の歪みを減らすのは主に僕の役割になりますが歪みが減って骨盤が良い状態になると

次は安定化が重要になってきます。

そうなったときにメインの役割が僕から施術をうけられるクライアント様へと

役割が移っていきます。  

ですので骨盤の歪みがでないような生活をしていただく事が重要になってきます。  

もしくは多少歪んでもリセットできるような体操や体を動かすことが重要になる!! 

そのことをお伝えして2回目を終えました。



八王子 産後の骨盤矯正 二人目出産後下半身が大きくなった30代女性 

2015年11月25日 [記事URL]

八王子の産後の骨盤矯正・O脚矯正・X脚矯正なら西八王子駅前整体院へ!!

西八王子駅前整体院の藤森です。

二人目のお子様を出産して1か月半が経過、産後に今までの服が入らなくなった

のをきっかけに当院に来院されました30代の女性です。

出産後は順調に体重も落ちていましたが体重の下降も停滞気味

体重は落ちるも体型が変わってしまったのを直したいとの理由で産後の骨盤矯正を

受けにいらっしゃいました。

産後の骨盤矯正は骨盤だけの調整をするより、

全身から腰や骨盤の筋肉のこり・歪みをへらすポイントをみつけて矯正すると

早く骨盤の歪みもなおるし、良い状態が安定します。

こちらの方は立った状態で重心のかかり方や体の使い方のクセを確認すると

立つ時に右足に体重をかけ、さらに足の外側に重心がかかってしまっています。

この状態のまま骨盤の歪みを直してもまた歪んでしまいます。

そして次はうつぶせの状態で骨盤の開き具合を検査すると

左右の坐骨(骨盤の骨)が広がってしまっていました。

この坐骨が締まってくると骨盤がしまる第一歩です。

ということで、今回は坐骨(骨盤)を締め、左右で骨盤の高さが違うので

骨盤の高さを整えていきます。  

うつ伏せの状態で左右の腰の筋肉をやわらかくしていきます。

脇腹の方から、背骨の近くまで、しっかり腰の筋肉をやわらかくしたら

次はおしりの筋肉を丁寧にコリをほぐし筋肉がやわらかくなるように

調整をしていきます。  

太ももの外側もこっていると股関節を介して骨盤が広がる側に力が入るので

足の外側もほぐしていきます。   

そういった点から立った時に足の外側に重心がかかったり靴の外側ばかりへるクセがあると

骨盤が広がっている可能性が高いです。

寝た状態では骨盤も内側によってきたので仰向けの状態で脇腹の筋肉をほぐしていきます。

脇腹の筋肉は腰をねじるときに使う筋肉なんですが

この筋肉が固いと脇腹が太ったり、クビレができなかったりします

ので産後の骨盤矯正では重要なポイントです。

仕上げに背骨に動きをつけ立った状態の骨盤の位置、重心のかかり方を

確認しましたところ、左右均等に重心がかかり外側過重だった重心も、

内側・外側が同じようについてかんじとのことでした。

施術後は今回の骨盤矯正に手ごたえを感じられていました。

最後にセルフ骨盤体操をお伝えして今回の施術を終えました。



八王子 産後の骨盤矯正 30代女性 三人目のご出産2

2015年11月09日 [記事URL]

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西八王子駅前整体院の藤森です。

産後の骨盤矯正でいらっしゃった30代の女性が8日後に二度目の来院です。

前回の施術後も骨盤ベルトを使用していて、お家でエクササイズもやれたとのことでした。

前回は立った状態で左の骨盤と左の肩があがっていて右足に体重をかけて立つクセがありましたが

今回、チェックをすると両足に体重が乗っているかんじがあり骨盤の高さも左右均等でした。

うつぶせの状態で骨盤の開き具合をチェックするとこちらも前回の施術後くらいの

状態にありスムーズに骨盤矯正が進みそうなペースです。

ということで、今回は骨盤を締める施術に集中しました。

骨盤につくお腹の筋肉の調整を骨盤の傾きをさらに安定させます。

骨盤の前側・おしりの筋肉を調整して骨盤を締めます!!

太ももの筋肉の外側がはってたり、足首が上手く内側に動かないと、

骨盤を締めてもまたすぐに開いたりしっかり骨盤が締まらないので、そちらの調整も

念入りに行います。  骨盤・背骨の矯正が終われば今度は仰向けで足の前側の筋肉

とくに外側のはりを調整します。

みんなではないですが妊娠中にお腹が大きくなると、がに股っぽい歩き方になる

方がいます。  この歩き方を続けると骨盤を締めても安定しないで広がる場合も

あるので気をつけたいポイントの一つです。

うつ伏せの状態での骨盤矯正・仰向けでの調整が終わったので確認をすると

立ってる状態で骨盤がキュッツとしまる感じが前回よりも感じるとのことでした。

骨盤もかなり締まってきたので、安定化を目指すために2週間後くらいの来院をおすすめして

施術を終えました。  こちらの方はお家でも充分に骨盤が広がらないように気をつけて

いるのでスムーズに骨盤矯正が終われそうです。



八王子 産後の骨盤矯正 30代女性 三人目のご出産

2015年11月08日 [記事URL]

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西八王子駅前整体院の藤森です。

30代女性の方、産後1ヶ月でご来院いただき産後の骨盤矯正をしました。

目標は、出産前のデニムやパンツ類が早くはける様にないたいということです。

早速、鏡の前に立っていただき体の歪みを、本人様と一緒に確認していきます。

骨盤の高さが、左右で違います。  左が高く、右が低いです。 

肩も同じで左が高く、右が低いです。

今度はベッドでうつぶせになっていただき骨盤の開き具合を確認していきます。

右の坐骨も左の坐骨もしっかり広がっていました。

産後のケアとして骨盤ベルトを使用していたとのことですが効果はいまいちのようでした。

またご自身でDVDを見ながらエクササイズを行っているとのことでしたので、

そちらは引き続き行っていただくよう頼みました。 骨盤ベルトも当院での調整後は、

使用していただくと相乗効果があるので引き続き使っていただくようお願いしました。

施術は、肩甲骨周りの施術、足首・ひざ裏の施術、おしりや鼠径部の骨盤周りを入念にホグシて

整体&カイロプラクテイックの矯正法で骨盤と背骨を矯正していきました。

出産後1ヶ月ですのでもちろん負担がかからないように施術は行います。

骨盤の開きの回復具合は60%といったところです。

仰向けの状態でさらに骨盤を閉めて仕上げをおこないました。

この状態で鏡の前で歪みの確認を行うと骨盤の左右の高さは同じになっていました。

肩の高さに関してはまだ左が高かったです。

ご本人様に体の状態の確認を行うと骨盤がやおしりがキュッてなってる感じがあるとのことです。

初回の施術後で『この調子でいけば改善していきそうな感じがする』とのことでした。

エクササイズと骨盤ベルトの使用をお願いし、

一日も早く出産前のデニム・パンツ類がはけるよう頑張っていきましょうとお話をして

今回は終了しました。




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