西八王子駅前整体院 開業１０周年です 今後もよろしくお願いします
2016-04-02 [記事URL]
八王子の腰痛、ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
２０１６年４月２に日で当院は開業１０周年になります。
振り返ると色々な事や、様々な人たちとの出会いがありまして
楽しくも長～い１０年でした。
開業当初から通院されている方、以前から西八の駅を使っていたけど
最近当院に来られて方、色々な人たちに支えられて今日まできました。
今後も西八王子地域を中心に八王子市や多摩地域、山梨、神奈川県の方々の健康と
生活をサポートできればと思っています。
マラソンと自転車と育児も頑張っていこうと思っています。
今後も西八王子駅前整体院と藤森をよろしくお願いします。
義理の両親からお祝いの花が届きました！！
花を頂くのは、１０年前に開業して以来です（笑）
送られてきた花屋さんは妻の勤め先からでした。
妻がアレンジメントを作り、宅配の手配もしたんだなぁ～と
思うとなんか嬉しい反面笑えます。
ちなみに、整体師の前は花屋でアルバイトをしていたので今でも
花は大好きです！！
１歳の娘の入園式に参加してきました
2016-04-01 [記事URL]
八王子の産後の骨盤矯正・Ｏ脚・Ｘ脚矯正なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
本日、４月１日は午前中はお休みとさせていただきまして
１歳の娘の入園式に行ってきました。
昭島市の第一希望の認可保育園に入園するまでに、立川市の無認可保育所に三か月、
昭島市の第二希望の保育園に２ヶ月通園してこのたぶ晴れて第一希望の保育園に入園
出来ました。
どの最初の保育所、二番目の保育園も先生も明るく熱心だし園の雰囲気もよく
とても楽しく通園させていただきました！！
これからは第一希望の保育園で娘が５年間楽しく過ごせるといいな～と思います。
これからも毎朝、送り届けを楽しんでいこうと思います！！
八王子・産後の骨盤矯正 体の歪みと骨盤ダイエット ２０代のママのその後
2016-03-30 [記事URL]
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西八王子駅前整体院の藤森です。
産後６ヶ月経過した２０代のママさんが産後に骨盤周りのサイズアップと
大転子が横にでっぱってしまった、また立った姿勢で体が歪んで立ってしまっている
というお悩みでご来院されました。
その他にも右側の股関節の痛みと違和感、立っていると足の裏の痛みもありますが
メインのお悩みは骨盤周りがスッキリして産前のような体型に戻りたい
というのが最も希望される改善点です。
こちらの方のその後です。
前回の施術の後に立っているときの体の歪みはなくなり
右側の股関節の痛みと違和感もなくなり、立っている時の足の裏の痛みも
無くなったとの事です。
全体的に歪みは減っているのであとはダイエットが目標になります。
うつ伏せの状態で骨盤の位置をみますと左側の骨盤は上手く内側に入っていますが
左側の骨盤はまだ内側に入りそうだったので左の骨盤の開きをメインに調整を
行います。
出産による骨盤の開きはもちろんですが、立つ時に足の外側に重心がかかったり
靴の外側ばかり減る方などは日常生活のなかで骨盤が広がるクセがあります。
こちらの女性もそういったクセがみられたので骨盤だけでく、
足首や膝の調整を念入りにおこないました。
そうすることで骨盤の開きがへって骨盤が内側にはいってきて、
さらに骨盤矯正に通わなくなった後も骨盤が良い状態で安定化しやすくなります。
うつ伏せの状態で骨盤が左右とも内側に入ったので仰向けでさらに内側に骨盤が
入るように仕上げていきます。
太ももの外側のはり感、骨盤の横にある骨、大転子を内側に入るよう調整を行います。
最後に骨盤底筋のエクササイズと立つ時の姿勢が安定する矯正体操をお伝えして
施術を終えました。
３回目
生活をしているときの痛みや歪みは感じていないとのこと。
いぜんよりも骨盤の横のでっぱりもひっこんだ。
この調子で、エクササイズと体操は続けていきますとおっしゃていました。
八王子 股関節の違和感と痛みでお困りの３０代女性の産後の骨盤矯正その後
2016-03-30 [記事URL]
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西八王子駅前整体院の藤森です。
第一子のお子様を出産後に股関節の違和感と痛みでお困りの３０代の女性が
来院されました。
妊娠中に入院して、ベッドで寝たきりだったために筋肉も落ちて
体も固まってしまった
また切迫早産で帝王切開でのご出産のため腹圧が上がるとお腹が痛むとのことです。
股関節の痛みと違和感以外にも階段の上り下りで膝が痛むとのことです。
こちらの女性のその後です。
前回の施術の直後に股関節に痛みと違和感は減っていましたが、
さらに減りほとんど気にならなくなったとのことです。
階段の上り下りで膝が痛むとの事でしたがこちらも、
こちらも多少の違和感はありますがそこまで気になるほどではなくなり
育児での疲れがと肩こりがあるので、そちらをメインに調整してほしいとのことです。
ほぼ毎日できたとのことでした。
育児が忙しい中お願いしたエクササイズをやっていただけるのはすごく嬉しいです。
ということで、先に骨盤周りの調整と膝周りの調整をしっかり行い骨盤が安定した後
肩こりにきく整体の施術を行いました。
腹圧が上がらないように気をつけながら、腰・骨盤、ふとももの筋肉をほぐし
骨盤が良い位置にくるように調整を行います。
こちらの女性は妊娠後期に寝たきりだったため筋力の低下はもちろん
関節が硬くなっていることが考えられます。
足首が硬いと股関節や膝、骨盤にも悪い影響がでるので足首も動きがつくように
しっかり足首の調整を行いました。
骨盤周りが安定したので、肩こりの調整を行います。
小さいお子様がいるママさんの肩こりは肩や肩甲骨だけを調整するより、
手首なども良く使うので手首や手のひら、前腕なども調整すると
より肩のこりがほぐれるし、腱鞘炎の予防にも繋がります。
以上の点を踏まえて左右の上腕、前腕、手首、肩甲骨の調整を行いお身体の
様子をお伺いすると、来た時よりも体が軽くなったとのことでした。
骨盤や股関節は問題なさそうとおっしゃていたので
疲れをためすぎないようにとお伝えして施術を終えました。
八王子・産後の骨盤の歪み
2016-03-28 [記事URL]
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西八王子駅前整体院の藤森です。
産後、体重が戻らない、太りやすくなった、股関節が痛い、腰痛、頭痛、むくみ、冷え性、不妊、生理不順などの症状は、すべて産後の骨盤歪みが原因です。
【産後の骨盤歪みとは？】
出産後、やっと育児ライフを楽しめると思ったら矢先、さまざまな体調不良に悩まされるなんて事ありますよね。
産後のママでもっとも多いのが、体重が戻らない、腰が痛いなどがありますが、これらはすべて産後の骨盤歪みが原因なんです。
産後の骨盤歪みは、リラキシンという女性ホルモンの分泌が影響しています。
このホルモンは、産道を十分に確保するために、必要なホルモンで、骨盤の靱帯を緩め、骨盤を開きやすくする作用があります。
開いた骨盤は、本来産後3ヶ月から4ヶ月かけて、ゆっくりと元通りの状態に戻りますが、筋力の低下、妊娠以前から骨盤が歪んでいる、出産の際に骨盤にかなりの負担をかけた、出産後のライフスタイルなどが影響し、歪んだまま戻ってしまうことがほとんどなのです。
それに加え、日常的に骨盤のゆがみを生じさせるような姿勢、行動、癖を取っている方は、産後の骨盤歪みだけでなく、日常的に骨盤はどんどんと歪んでいきます。
【骨盤が歪むと？】
産後の骨盤歪みは、体全体のバランスの乱れ、血管やリンパの流れを悪化、冷え性や新陳代謝の低下、ホルモンバランスの乱れ、など内臓のあらゆる機能を失います。
その結果、以下のような症状が出現します。
まず、体全体のバランスが崩れることで、腰痛、肩こり、股関節痛、頭痛、眼精疲労、などが発生します。
血行不良やリンパの流れの阻害は、体中に十分な栄養を届ける事ができず、老廃物を蓄積させるので、冷え性やむくみ、筋肉の修復機能の低下、疲労回復の低下、肌荒れ、脱毛、抜け毛、自律神経の乱れを引き起こします。
さらに、骨盤内部にある生殖機能を圧迫することで、ホルモンバランスの乱れが生じ、生理不順、不妊症、更年期障害の悪化など婦人科系のトラブルを引き起こします。
新陳代謝の低下は代謝機能の異常は、脂肪を燃焼する事ができず、どんどん溜め込んだしまうため、太りやすく痩せにくいといった体質になります。
中でも下半身太り、ウエスト周りの脂肪の蓄積による体型の悪化は、美を追求する女性にとっては、深刻な問題となるでしょう。
【産後の骨盤の歪みを改善する方法は？】
骨盤矯正の方法は、たくさんあります。
ただ、産後のママは、赤ちゃんの世話や家事などから気軽に整体院での施術や外での運動を行なうことが難しいのが現状です。
もっともおススメの方法は、自宅で気軽にできるストレッチです。
ただし、産後のママの体は、とてもデリケートなので、無理は禁物。
お子様と遊びながら、気軽にストレッチを行ないましょう。
おススメの方法は、エアフラフープです。
フラフープを腰に実際にまわしているようなイメージで、腰をくるくると回す方法です。
両手を骨盤にあて、ゆっくりと腰を回しましょう。
このとき、足を動かしてはいけません。
骨盤が動いているのを意識しながら、右、左に10回ずつ回しましょう。
時間があるときに楽に行なえるのがおススメです。
もちろん、余裕ができれば、整体院やカイロプラクティックなどを利用し、プロのケアを受けるようにしてください。
出産後も美しく、元気なママであり続けるためにも、産後の骨盤歪み矯正は断然必要です。
八王子・産後の骨盤矯正についての記事
2016-03-18 [記事URL]
八王子の産後の骨盤矯正・Ｏ脚・Ｘ脚矯正なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
【産後の骨盤矯正をしなかったら？】
産後の骨盤矯正は、とても重要です。
妊娠、出産によって、骨盤は、本来の形を大きく変え、さらに元の位置からずれてしまいます。
それは、妊娠中に分泌されるホルモンが影響しており、胎児を安全に出産できるよう、骨や筋肉を柔らかくしているのが原因です。
しかし、そのホルモンは、出産後次第に分泌をやめ、骨盤も少しずつ硬さを取り戻し、元の状態に戻ろうとします。
ただ、妊娠から出産で大きく歪み、ずれてしまった骨盤は自然には、元の綺麗な状態に戻ることは出来ません。
一般的には、歪んだりずれたまま固まってしまうため、あらゆるトラブルが発生するのです。
例えば、骨盤とは、上半身と下半身をつなぐとても重要な骨なので、その部分が歪んでしまうと、体の負担は偏り、股関節痛や腰痛、背中の痛み、肩こりや頭痛といった症状を引き起こします。
また骨盤内部には、生殖器や臓器、血管やリンパなどがあるので、ゆがみによって圧迫されると正常に機能できなくなります。
そのため、血行不良、老廃物の蓄積、ホルモン異常、代謝異常、などによる生理不順、不妊症、冷え性、便秘、肌荒れ、自律神経の乱れ、うつ病、肥満、など実に全身にいたる不調が起こります。
これらの症状を防ぐには、妊娠、出産で歪み、ずれた骨盤を矯正しなければなりません。
そこで注目されているのが、産後の骨盤矯正です。
【産後の骨盤矯正を受けるタイミング】
ただ、産後の骨盤矯正はいつでも受けていいとは限りません。
出産、妊娠は、想像以上に身体に負担をかけているので、産後は身体をしっかりと休めるのが重要です。
十分に身体を休めたら、骨や筋肉を柔らかくするホルモンが完全にストップし、骨盤が凝り固まる前に産後の骨盤矯正を受けるようにしましょう。
そのタイミングは、自然分娩でおよそ産後2ヶ月から6ヶ月です。
産後1ヶ月からはじめる方もいますが、無理に産後の骨盤矯正を受けると逆効果になる危険性が高いので、絶対に禁物。
また、帝王切開や出産に時間がかかった人、産後の体調が万全ではない方も、医師に相談した上で、産後の骨盤矯正のタイミングをはかりましょう。
さらに、産後の骨盤矯正は、産後の骨盤矯正を専門としている、実績がある整体院を利用する事をおススメします。
産後のママの体はとてもデリケートなので、安全に効果を期待するためにも、事前にちゃんと調べて置くようにしましょう。
最近では、託児所、キッズスペースを設けている整体院や、出張整体サービスを行なっているところもありますので、育児と家事に負担がかからないよう、産後の骨盤矯正を利用してください。
骨盤が元通りの状態に戻ると、正常な機能が整うので、普通の生活をおくるだけで痩せやすく太りにくい身体を手に入れる事が出来ますよ。
また、計画的に二人目を授かりたい方も産後の骨盤矯正は、とても重要です。
八王子・Ｏ脚矯正モニター ３０代の女性会社員
2016-03-16 [記事URL]
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西八王子駅前整体院の藤森です。
Ｏ脚矯正モニタ―の方のビフォー・アフターの10回後の写真です。
３０代 女性会社員 Ｍ・Ｓさん
ビフォー アフター
八王子 Ｏ脚矯正モニター １０代の大学生
2016-03-16 [記事URL]
八王子の産後の骨盤矯正・Ｏ脚・Ｘ脚矯正なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
Ｏ脚矯正モニタ―の方のビフォー・アフターの５回後の写真です。
１０代大学生 Ｗ・Ｓさん
ビフォー アフター
八王子 Ｏ脚矯正モニター ２０代大学生
2016-03-16 [記事URL]
八王子の産後の骨盤矯正・Ｏ脚・Ｘ脚矯正なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
Ｏ脚矯正モニタ―の方のビフォー・アフターの５回後の写真です。
M・Ｋ様 大学生
ビフォー アフター
八王子・産後の骨盤矯正 骨盤の広がりでお悩みの２０代のママ その後
2016-03-16 [記事URL]
八王子の産後の骨盤矯正・Ｏ脚・Ｘ脚矯正なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
２０代の女性が産後に仙骨の痛みと、産前とくらべて骨盤の横が広がった感じがする
そして産後、三か月経過したけど出産直後よりさらに骨盤が広がってしまった
というお悩みでご来院されました。
出産後に骨盤ベルトを使用していたけど、いまいちあわなくて使用するのを
辞めていた、こちらの女性のその後です。
前回の施術後は仙骨の痛みもなくなり、また産前のパンツもはいるようになって
とても嬉しい！！ 今回は骨盤の歪みの確認にきたとのことです。
以前に指摘した横座りに関しては、 もう横座りはしないようにしました との
ことでこちらの女性は育児が忙しいなかでも、きっちりご自身の骨盤の歪みを治すために
注意されてたのがわかり 僕も偉いなあ～って思います。
骨盤の歪み事態もかなり軽減しているのでより安定感をだすために足首の調整や膝の調整
を行い、そして股関節、骨盤、腰回りもしっかり筋肉をほぐして、
関節に動きをつけました。
肩や背中のコリがけっこうあるとのことでしたので、左右の上腕、前腕、手首、
また腱鞘炎にならないよう手首の筋肉のコリをほぐします。
仰向けになっていただきお腹の筋肉をしっかりホグシ、股関節の前側のコリを
ほぐして骨盤がしっかり締まるように骨盤と股関節の矯正を行いました。
お体の状態を伺うと、体もとても軽くなったとのことでした。
骨盤の歪みも気になるので次は２，３か月後にまた来ますねと言ってご帰宅されました。
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