八王子・産後の骨盤矯正、骨盤ダイエットについて

八王子の産後の骨盤矯正・Ｏ脚・Ｘ脚矯正なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
産後の骨盤矯正、骨盤ダイエットについての記事です。
産後ダイエットは、出産後すぐにでもはじめたい、と思うママは多いでしょう。
しかし、タイミングを間違うと、ダイエットどころか、肥満、うつ病、股関節痛、腰痛、等深刻なトラブルを引き起こす原因となるので注意が必要です。
ここでは、産後ダイエットで失敗してしまう原因と、成功の方法を紹介します。
【産後のダイエット失敗の原因「タイミング」】
出産後は、骨盤が本来の形、位置から大きく崩れ、歪み、ズレを生じている状態です。
しかし、およそ3ヶ月から4ヶ月かけて、骨盤は元の状態に徐々に戻ろうとします。
ただ、妊娠、出産の影響を受けた骨盤は、歪んだり、ずれた状態を自然に戻すことは出来ず、いびつな形のままで固まってしまうのが一般的なんです。
そのとき、骨盤の形を整え、正しい位置に戻るサポートをする産後の骨盤矯正を受けることで、骨盤は本来の正常な形へと戻すことが出来るのです。
その絶好のタイミングが、産後2ヶ月から半年と言われています。
早すぎるのは、母体に大きなダメージを与え、母乳にも悪い影響を及ぼすため、産後すぐの産後ダイエットは禁物。
さらに、半年、1年後の産後ダイエットで骨盤矯正を受けたとしても、一度歪んでしまった骨盤を元通りに戻すのは、至難の業。
時間がかかったり、完全に元に戻らず、計画的な産後ダイエットを進めることは難しくなります。
産後ダイエットは、子育てがひと段落してから、と考える方も多いようですが、タイミングを間違えると、予定通りに元の体型を取り戻すことはできないので、産後ダイエットの絶好のタイミングをよく理解しておくといいでしょう。
【産後ダイエット失敗の原因「骨盤を無視したダイエット」】
産後ダイエットに、食事制限やダイエット補助食、激しい運動を取りいれる方もいるようですが、それは失敗の元です。
なぜなら、産後ダイエットは、歪んだ骨盤を矯正しなければ、いくら食事制限をしても、激しい運動を取り入れても思うような効果が得られないのが現状です。
それどころか、食事制限は、質の良い母乳を作ることが出来ず、赤ちゃんの成長に悪い影響を与えかねません。
また、産後の体がまだ十分に回復してない体に激しい運動で無理をすると、腰痛や股関節痛、などの症状が悪化する危険性もあります。
骨盤を無視した、これらの産後ダイエットは、確実に失敗し、それどころか、婦人科系の疾患の原因にもなるので、注意が必要です。
産後ダイエットを成功させたいなら、まずは、骨盤矯正が断然おススメです。
【産後ダイエット失敗の原因「整体、美容整体選び」」　
産後ダイエットに、整体院や美容整体を利用し、プロの施術を受ける方も近年増加傾向にあります。
自宅で、自己流で行なうようよりもはるかに、効果的で、かつ計画的に産後ダイエットを成功へと導きます。
さらに、痩せるだけでなく、産後に発生するあらゆるトラブルを未然に防ぐ事もできるので、プロの施術は断然必要でしょう。
しかし、産後ダイエットを行なう美容整体や整体院の選び方を間違うと、思うような効果を得ることは出来ません。
そのためにも、事前にどのような施術を行なっているのか、実績や口コミ、実際に利用した方の体験談などを参考にしてください。
整体院や美容整体によっては、初回割引、無料のカウンセリングを行なっているところもありますので、納得してから利用するようにしましょう。